MISS O

NIVEA晶纯皙白水润面膜

　　每次成本：19元

　　价格：95元/5片

　　卖点：蕴含维生素B3和B5, 帮助提亮并有效舒缓和修护肌肤。

　　特长：美白

　　网友使用心得：精华太多了，拆开的时候，一拿出来就滴滴答答的往下流！是很不错的面膜，使用后明显觉得肤色提亮了，而且保湿效果也很不错哦。

OLAY美白淡斑面膜

　　每次成本：26元

　　价格：130元/5片

　　卖点：受按摩理论启发而设计的弹力织布，让更多的营养渗透至肌肤深层。

　　特长：美白

　　网友使用心得：喜欢用玉兰家的产品，这款美白淡斑面膜美白效果很明显，用一两次就明显不同了，建议想美白的朋友们用一下。它的裁剪很好，很服帖，精华液比较多，我一般会用完后冷藏到冰霜，下次再用，一片最少也用两次， 用后还可以擦脖子，让脖子也能美白。一星期用一到两次，皮肤会有意想不到的效果。

DHC紧致焕肤面膜

　　每次成本：29.5元

　　价格：118元/4片

　　卖点：集中补充辅酶Q10，改善细纹干燥。

　　特长：平纹

　　网友使用心得：每周做一次，做完后脸润得自己都好感动，我会坚持使用滴！

Aqualabel淳润美白面膜

　　每次成本：25.6元

　　价格：128元/5片

　　卖点：抗氧化与美白双重功效，同时修复紫外线对肌肤的伤害。

　　特长：美白

　　网友使用心得：一上市就败回家了，去年正值冬天中最干的时期，用它让我的脸变回滋润，精华液很充足，没酒精味道，非常润泽，按摩片刻再冲洗下脸还是滑嫩的。现在只剩一片了，完了就会再败的，好用嘛。

提高鼻梁法　　

　　对号入座：五官过平、鼻子长相不佳而显得脸大

　　“伪装”术：亚光条状粉底、阴影粉、高光粉

　　1.鼻子过长：在鼻尖处涂上比她本身肤色深一到两个色号的亚光条状粉底。

　　2.鼻子过宽：用任何灰褐色的粉末(眉粉、眼影粉等等)为鼻子做“塑形”。这种为鼻子打阴影的方法对90%的人是有效果的，而且灰褐色是一个不挑人的颜色。从眉头的凹陷处开始，用灰褐色粉沿着鼻梁两侧，一直扫到与脸颊等高的位置。可以把你的手指当作涂抹阴影粉的工具。因为这样做出来的效果会比较自然，也不会有明显的色彩分隔线。

　　3.鼻子不够直、不够挺：在鼻梁处轻拍上比肤色浅一到两个色号的提亮产品，视觉上就产生了鼻子变直的效果。

　45°底妆V脸法

　　如果你认为只有磨骨术、瘦脸针才能让圆蛋脸变成锥子脸，那你显然低估了现在的化妆技术。使用深一号的紧致粉底液、古铜色腮红、甚至白色眼影，再加上一些特别的上妆技巧，你自己也能“伪装”一张如同明星般的45°小V脸。ELLE向你演示这些神奇的“不动刀微整形小脸术”。

　　对号入座：脸颊出现轻微松弛、下垂现象

　　“伪装”术：两种色号的紧致粉底液/霜--一个色号要贴和肤色、另一个要深一色号(如果你的肤色本身就是深色的，那么可以选择比自己肤色还要深上两个色号的产品)；优质的上妆海绵。

　　1. 由下巴联线至太阳穴画出V型区域。用粉扑沾取适量适合肤色的紧致粉底霜，轻擦在额头、两颊以及下颚，由内而外推匀。

　　2. 使用比肤色深一色号的粉底霜，用指腹以 45°往上往外按压在V型区域外的两颊侧边。

　　3. 针对斑点或者黑眼圈处，以打底的粉底霜遮瑕。

　　4. 用蜜粉粉扑轻轻按揉由内而外/由下往上，按压全脸定妆，让妆容更服贴。

着重眼妆法

　　对号入座：五官不够立体而显脸大，但眼睛比较漂亮有神 　“伪装”术：遮瑕膏、暖色眼影、眼线

　　1. 选择眼下方的遮瑕产品时，一定要选择比本身肤色深一号的颜色(因为浅色只会让眼睛看上去更肿)。然而，完美无暇的眼妆通常需要多层“伪装”。对付眼袋的方法是在眼袋下方但高于下眼窝骨的地方涂上浅色遮瑕膏。

　　2. 在双眼皮褶皱处可以选择暖色的眼影，比如玫瑰色。然后选择比肤色浅两个色号并具有反光效果的眼影涂抹在眉骨下方做提亮效果。这可以拉长眉毛和眼睛之间的距离。

　　3. 在画上眼线的时候，要保持正在画眼线的那只眼睛闭拢的状态。这样画出来的眼线尾部会呈现一个自然上翘的弧度，让人在视觉上产生眼睛被提升的感觉。根据眼睛的整个轮廓描绘内眼线可以让你的眼睛看上去更有神。把漂亮的眼部“放大”之后，视觉上下方的脸颊就呈V型了。

腮红结合法

　　对号入座：脸部骨骼结构不佳造成的脸盘大

　　“伪装”术：古铜色腮红粉

　　1. 上好底妆后，沿着下巴的轮廓使用哑光的古铜色腮红粉，这样可以打造出类似做完脂肪抽吸手术后的完美下巴轮廓。具体的操作方法：从下巴中央处开始，一直延伸至左右两侧耳垂处，沿着下颚的轮廓涂上古铜色腮红。值得注意的是，要避免在下巴和脖子的连接处出现明显的色彩分隔线，因此一定要把这个地方的颜色晕染开。可以在下巴的下方处加重着色，因为那里的肌肤往往最松弛。

　　2. 简单地在脸颊处扫上粉红色或是桃红色腮红的V脸效果并不佳。扫腮红的区域应该从笑肌的地方开始，穿过颧骨一直延伸到耳朵。这一整片地方都需要扫上腮红。另外，在鼻梁处轻轻扫上腮红，可以让整体肌肤呈现一个年轻的状态，此处，古铜色系又是一个最佳的选择！

　　3. 在颧骨至太阳穴的区域涂上一层提亮产品，是提升底妆的最后一步。你甚至无需另外购买高光粉，用多色眼影盘里的白色部分就好了。

 女人月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆。抗癌之母-庄淑旗博士生于1922年，今年80岁了，庄淑旗博士的抗癌养生法--女生月经来时为何不能洗头
    很早以前就常听到老一辈的人这样规劝我们这些不怕死的年青人，因为问他们：为什么不行？没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹干，应该就没事了… 想不到……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。各位不论是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是!
    台湾的女医学博士庄淑旗根据研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月经来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月经期间生理调理的方法，在日本发表改善月经期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。
    请多多转寄给自己的女朋友及身旁的女性朋友。
    少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。 
    现在很多女性朋友们，都有一个最爱得的毛病，就是乳腺癌（千万不要摘。一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘），和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。第5条，非常好。要养成记录生理周期的习惯。
    正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他，长期不管他，以后可能得以上三种的机率很大。经痛到医院去医生说是很正常的，确实这个不叫病。叫症状。特别是要准备在怀孕的妈妈们，一定要调好。为什么有的宝宝生出来，有小孩多动症，隔三岔五的感冒，绝对偏食？就是妈妈的例假出问题了。
    在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍。大家有没有发现电视上的不孕症的广告也越来越多了？其实就是因为我们长期吃的食物中激素，农药，化肥多过，肝脏的排泄力度不够，排不出来以后，很多的脏东西要通过卵巢来走，走不出来就会逐渐在堵塞，输卵管一堵，不孕症就太正常了。
    夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

> > 粉色题板
> > 1. 在干净的床上裸睡
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 6. 贴身衣物不干洗
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 10. 定期检查化妆品的保质期
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
> > 蓝色题板
> > 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
> > 绿色题板
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 2. 沐浴不超过10分钟
> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 4. 用冷热水交替洗脸
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
> > 6. 定期清理冰箱
> > 7. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 8. 使用抽油烟机
> > 9. 晚餐时关掉电视机
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 16. 头发没干时，别急着入睡
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
> >黄色题板
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 4. 多喝酸奶
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
> > 8. 重视早餐多过晚餐
> > 9. 控制盐的用量
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
> > 11. 经常嚼口香糖
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 14. 每周至少吃一次鱼
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
> > 橙色题板
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压

白氨酸居然具有如此神奇的减肥功效，那么，快来看看你应该从哪些食物中摄入它吧!

　　红肉：如牛肉、羊肉、猪肉。

　　坚果：大杏仁、核桃、腰果等。

　　豆类：大豆、豌豆、绿豆、黑豆等。

　　脱脂牛奶：脂肪含量低于或等于0.5%的牛奶。

　　糙米：只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。

　　你的收腹食谱：一份富含白氨酸蛋白质的菜肴(如红肉、鱼、酸奶、鸡蛋和坚果果仁)，并配以杂粮主食或热量极低的水果和蔬菜。比如，140克鸡脯肉和微煎的蘑菇，配以半碗的绿叶菜色拉(用一汤匙橄榄油、柠檬汁调味品凉拌)。

聪明的你也许会发现，白氨酸含量丰富的许多食物，热量都不低。所以，你也可以用蛋白粉来调制冰爽可口的减肥饮品，既保证了白氨酸的摄入，又不用热量过剩。

　　香蕉口味：

　　200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺香草蛋白粉、2~4 小块方冰、半根香蕉、1/8汤匙黑胡桃仁、几滴香草精和少量肉桂，放入搅拌机打碎搅拌。

　　菠萝口味：

　　200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺香草蛋白粉、2~4 小块方冰、一杯冰镇菠萝块、1/8汤匙椰子汁 、1/4汤匙橙汁，放入搅拌机打碎搅拌。

咖啡口味：

　　200毫升脱脂牛奶或豆奶、两勺巧克力蛋白粉、两汤匙速溶咖啡粉、半根香蕉和少量(肉桂)桂皮，放入搅拌机打碎搅拌。

　　TIPS

　　调制这些饮品时最好把搅拌机调到低速档，将所有材料搅拌均匀，然后逐渐提高搅拌速度，直到将它搅拌成你所需的浓度为止。这样调制出来的饮品，会是呈乳脂状的奶昔，喝起来口感更佳。

薏米的美容功效人所共知，据说著名的高丝雪肌精的主要成分就是薏米萃取精华。其实薏米营养价值相当高，与其涂在脸上，不如吃到肚子里更美肤。

　　薏米的功效：薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

　　成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

作用：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

小编推荐3道薏米美食

　　一、绿豆薏仁海带汤

　　原料：绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。

　　做法：1. 绿豆洗净用水泡涨;

　　2. 海带洗净盐仁，切丝或段;

　　3. 锅中放适量水，烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟，豆烂，加适量红糖即可食用。

二、薏仁苓术羊肉煲

　　原料：羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。

　　做法：1. 将羊肉、白萝卜切成块;

　　2. 姜切成片，葱切成末备用;

　　3. 将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味，捞出在清水里洗净，然后放入砂锅里;

　　4. 加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜，用大火煮开;

　　5. 加入盐、白胡椒、料酒，改用小火炖60分钟左右;

　　6. 加入鸡精，最后撒上葱末，就可以食用了。

三、牛肚薏米汤

　　原料：牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。

　　做法：1. 先将牛肚用沸水洗过，然后用刀刮去黑膜，洗净备用;

　　2. 用清水将薏米洗净，备用;

　　3. 汤锅置大火上，加入2000克水，并将牛肚放入，待煮沸;

　　4. 用小火炖至牛肚软;

　　5. 加入薏米，再煮半小时;

　　6. 将牛肚捞出切成条，再放回汤锅中;

　　7. 以精盐、味精调味即成。

其他美白食品

　　豆腐：豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养。

　　鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原，但较难以摄取，所以，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

　　鸡蛋：鸡蛋的蛋白质中，含有人体无法合成的九种氨基酸。而且，其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤增加红润。

　　菠菜：菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命C和维他命A，顶级美容食品的封号当之无愧。

　　花椰菜：花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。

　　柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡。

A（Ambition）雄心壮志：女人也许担心这个词将使她们失去女性的温柔。然而，一项进行了15年的调查发现，74%的职业女性一直都在积极寻求获得提升的机会。　

B（Belief）信仰：无论如何，在生活中，女人至少得坚信一件事情，这样，才会让你的人生不至于迷失。　

C(Cute)可爱：可爱是一种天生的气质，它并不针对某种性格、某种外貌的女人，女人的可爱可以是一辈子的。

D(Diy)自己动手：自己动手，是一件很有意思的事情，所谓情趣，一定要自己去创造。

E(Enjoy)享受：细细品味，生活其实有滋有味。女人一定要懂得爱自己，才会更快乐。

F(Freedom)自由：自己的人生要自己掌握。做自己想做的事情，人生自然有味道

G(Go)冲：无论何时，无论何地，都要有向前冲的勇气。

H(Happy)快乐：总是说女人累，但你有没有想过，有多少焦虑是不必要的？有多少操心是在作茧自缚？

I（Independent）独立：做个不依附别人的女人，连说话底气都要足一些。

J(Just)正直：对职场中的女性，特别是女性领导而言，正直是最重要的人格魅力。

K(Kitchen)厨房：上得厅堂，下得厨房，是对传统完美女性的评价，现代社会中，会做饭的女人其实更受欢迎。

L(Love)爱：爱会让女人变得更加温柔，懂得去爱别人的女人才会被人爱。

M(Marriage)婚姻：过去人们都知道，结婚使男人寿命更长、身体更健康。据芝加哥大学的研究人员证明，结婚的女人同样比不结婚的女人在身体和精神上更健康。

N(No)不：你知道拒绝吗？对在社会中相对仍然处于弱势的女人而言，对你不喜欢的东西，一定要大声地说出NO！

O(Open)开放：开放的心态让女人更有时代感。

P（Personality）个性：你喜欢什么？爱好什么？追求就是了！

Q(Quiet)安静：潮流总是兜兜转转，可能因为人心总是容易喜新厌旧。而回归宁静，让你更有女人味。

R(Romantic)浪漫：不要总是奢望男人去浪漫，这是女人骨子里就该有的一种气质。

S(Study)学习：你要不断学习，才跟得上身边优秀男人的步伐。

T(Tenet)原则：对事业、对朋友、对婚姻、对自己，原则是个底线，在这条线的支撑下，有很多选择的麻烦可以被省略。

U(Understand)理解：为什么男人总是说女人不讲道理，多站在对方的角度思考问题，你会发现，宽容的女人也更容易被理解。

V(Vigor)活力：谁喜欢一潭死水？有活力的女人，永远是这个时代的先锋。

W(Wisdom)智慧：女人的智慧是大智若愚，不到关键时刻，就让身边那些自以为比你聪明的男人为你效力吧。

X(X)未知数：如果生活中一点未知数都没有了，那明天还有什么意义。

Y(Yoga)瑜伽：最适合女人修身养性的锻炼方式。

Z(Zeal)热情：多给周围的人和事一些热情吧，它让我们至少年轻10岁

10 Golden Rules for Designers in the Commercial World

《NewWebPick》电子杂志邀请全球500强企业中的企业领袖及资深市场总监，对设计师在商界中如何更好的服务客户，做出了以下十条忠告，希望做为设计师的您，通过这十条了解到普通商业客户真正需要的是什么。

1. Never engage in an argument or oppose the person who holds your cheque; he/she is probably more concerned about the outcome of your design than yourself.
永不与付款给你的人争论或对抗，他/她们肯定比你更关心设计后的结果。

2. Things are not design oriented; your design will first and foremost be used to deliver a message to the market for your client, before it is an item of personal artistic expression.
作品并非设计主导的，在为艺术家表达自己之前，你的设计首先及主要为你的客户用于传递一个市场信息。

3. Communicate patiently with your clients. Remember, they are not designers, so use their language to get your idea across.
要有耐性和你的客户沟通。紧记他们并非设计师，故须用他们的语言来阐述你的观点。

4. I believe there is meaning and a story behind your designs and works, but if you don't put effort into telling me, how will I fully understand?
我相信每个你的设计和作品背后都有一个意思和故事，但你不用心去说明，我又如何可完全明白呢?

5. Respect the deadline; meeting it improves your credibility and will impact your career development.
尊重期限时间，做到将可改善你的可信任度和增进你的事业发展。

6. People prefer to talk to someone who is presentable, meaning clean and tidy. Stylish doesn't have to mean unclean and untidy, do you catch my drift?
人们喜欢与注重外型的人倾谈，意思是清洁及整齐。型格并非是肮脏及混乱，你能领略我的意思吗?

7. Punctuality is important, it is important to anyone who is professional, which includes designers.
守时是十分重要的，特别是专业人员，专业人员包括设计师。

8. Never get angry during the price negotiation process, it's just business and nothing to do with insulting your work. There is no reason for them to do so anyway, if you really think about it.
不要在讨论价钱过程中动怒，这只是商业而己，他们并非在羞辱你的作品。你要知道，他们并没有任何理由去做此事的。

9. Your reputation can be proved by business references or winning awards. Don't forget to win more awards, because it is what customers believe in.
你的名气是来自商业推介或获取奖项。不要忘记去获取更多奖项，它会使顾客更相信你。

10. Never, ever, attempt to copy others' designs for any reason at all. It is a death sentence to any designer.
无论任何理由，永不要企图抄袭别人的设计。这会是任何设计师死亡之路。

美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小！　

　　　　第1件事 变美从正确洗脸开始　

　　　　　　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。　

　　　　第2件事 常笑可以自动调节内分泌

　　　　　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象！

　　　　第3件事 饭后不要喝茶

　　　　　　铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

　　　　第4件事 必须学会睡觉

　　　　　　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。　　

　　　　第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事

　　　　　　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。　　

　　　　第6件事 避免因为化妆品而伤脸　　

　　　　　　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。　　

　　　　第7件事 控油让脸面更干净　

　　　　　　油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

　　　　第8件事 试试看跨牌混用护肤品　

　　　　　　有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。我用的品牌不算杂,就三四个牌子在用.我用的就雅诗兰黛、BERYLIYA（贝莉雅黛）、兰寇和雅漾的。

　　　　第9件事 嚼口香糖就可以美容

　　　　　　经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。

下面是十一种卧室内不宜养的花，一定要引起大家的注意。
  1、兰花、百合花
     这两种花其香气会刺激人的神精系统，令人过度兴奋，极容易导致人失眠。
  2、月季花
     它所散发出来的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。
  3、松柏类花木
     其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐。
  4、洋绣球花
     它所散发的微粒，如与人的皮肤接触，会产生皮肤过敏反应。
  5、夜来香
     它在夜晚会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。
  6、郁金香
     它的花朵含有一种毒碱，人若是接触过久，会加快毛发脱落。
  7、夹竹桃
     它可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症状。孕妇如果靠近它，会引起胎音异常。
  8、狼毒、万年青
     它的汁液含有哑唪酶，对人体是十分不利的。如小孩误服会引发声带发肿，甚至致哑。
  9、含羞草
     这种花也和郁金香花一样，人若是接触过久，可致脱发。
 10、豹皮花
     它所散发出来的气味微粒，对人体也十分不好，可使人致晕。
 11、红背桂、变叶木、虎刺梅
     这几种花木，会与人体产生严重的不良反应，是致癌花木之一，不宜栽种。

夏日健康饮品--芒果西米牛奶露 1、材料：芒果 、西米、牛奶、蜂蜜
2、水开后西米放入烧开，然后开小火，西米由白色变成半透明，其中间带有小白点时关火捞起用水冲，沥干（目的是为了让西米更Q）
3、继续加水烧5分钟左右，捞起用凉开水冲，沥干水份，待用
4、芒果切丁，留核。
5、将芒果核放入锅中煮20分钟，加适量的蜂蜜，捞起核干，待用。
6、准备碗，倒入西米，加芒果丁，倒入牛奶、煮好的糖水搅拌均匀。